10 công dụng hạt mè 

1. không lành mạnh trọng lượng cơ thể:

Những hạt mè nhẹ được mật độ dày đặc với lượng calo và chất béo bão hòa. A 100 phần ăn gm của hạt mè, mà chỉ là một số ít các toàn bộ hoặc nghiền hạt, chứa 590 calo. Việc phục vụ này cũng cung cấp 8 gm chất béo bão hòa, đó là khoảng 40% lượng khuyến cáo hàng ngày của chúng tôi. Vì vậy, kết hợp với hạt mè trong của bạn chế độ ăn uống thường xuyên có thể làm cho bạn tăng trọng lượng cơ thể không lành mạnh (

2 ngăn ngừa Ung thư
Thường xuyên dùng hạt mè trong lượng dư thừa có thể mất một số điện thoại trên ruột già. Các nhà nghiên cứu đã tìm thấy rằng ăn nhiều hơn 15 ng (nanogam) hạt mè một ngày có thể viêm đại tràng, mà kết quả vào căn bệnh hiểm nghèo như ung thư ruột kết. Đây là một trong những tác dụng phụ hạt mè nguy hiểm nhất vì nó có thể dẫn đến tử vong

3. viêm túi thừa:

Hạt vừng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe đại tràng bằng cách gây ra viêm túi thừa. Đó là một tình trạng bệnh lý nào đó, mà hình thức cực kỳ đau đớn ‘túi’ ở thành trong của đại tràng. Nó gây ra chuột rút, đau bụng, táo bón, và như vậy. Vì vậy, hãy cố gắng điều chỉnh lượng hạt mè của bạn để loại bỏ sự can thiệp của phẫu thuật .

4. Phản ứng dị ứng:

Dị ứng là một phản ứng phụ thường gặp của lượng hạt mè. Có thể là toàn bộ hạt được sử dụng trong các món ăn thường xuyên của bạn hoặc dầu chiết xuất từ họ, rất có thể là cao mà bạn sẽ phát triển các loại khác nhau của bệnh dị ứng (như vấn đề tiêu hóa, viêm mắt, chảy nước mũi , hen suyễn, vv) nếu bạn là nhạy cảm với mè. Vì vậy, ở lại hoàn toàn khỏi những hạt giống trong một tình huống như vậy .
5. Sốc phản vệ:

Sốc phản vệ là trường hợp cực đoan của dị ứng gây ra bởi tiêu thụ hạt mè. Toàn bộ cơ thể bị ảnh hưởng bởi phản ứng dị ứng dữ dội và nhanh chóng này. Nó chủ yếu là gây thở khò khè, hạ huyết áp, đau thắt ngực, vv và dần dần khối cổ họng và đường hô hấp của con người. Kết quả là, họ bắt đầu bị nghẹt thở, mà thậm chí có thể dẫn đến tử vong ( 5 ).

6. Phụ lục Nhiễm trùng:
Vâng, nó không phải là rất phổ biến, nhưng một số người có thể trở thành nạn nhân của nhiễm trùng ruột thừa bằng cách ăn hạt mè quá mức. Đôi khi, một vài trong số những hạt giống tiêu thụ có thể bị mắc kẹt trong các cơ quan đó, trong khóa học do, có thể dẫn đến nhẹ đến nhiễm trùng nặng .

7. Tiêu chảy:

Theo các nhà khoa học, hạt mè có tính chất nhuận tràng rất tốt. Nó có nghĩa là, tiêu thụ nhiều hơn so với lượng khuyến cáo hàng ngày của các hạt nhân có thể gây ra phân lỏng, và đôi khi thậm chí tiêu chảy. Vì vậy, cố gắng để ở trong một giới hạn khi sử dụng vừng trong bữa ăn của bạn .

8. Phát ban da:

Hạt vừng cũng có thể có một số tác dụng phụ trên da của bạn. Nếu bạn ăn quá nhiều của chúng trong sản phẩm thực phẩm hoặc sử dụng của bạn có chứa một lượng tốt của dầu hạt mè, bạn có thể sẽ phát triển phát ban da cùng với ngứa và đỏ .

9. Rụng tóc:

Nhiều người trong chúng ta sử dụng các hạt mè đen để đảm bảo sức khỏe tối ưu của mái tóc của chúng tôi. Nhưng, quá liều của những hạt nhân có thể đảo ngược kết quả hoàn toàn. Nó gây ra sự mất cân bằng nội tiết tố, làm cho da đầu nhờn và khô lên các nang tóc. Do đó, tỷ lệ giảm tóc đi lên đến một mức độ lớn. Nó thậm chí có thể dẫn đến rụng tóc đầy đủ ( 9 ).

10. Sẩy thai:

Người ta tin rằng ăn hạt mè trong tam cá nguyệt đầu của thai kỳ có hại cho sức khỏe. Nó đôi khi có thể dẫn đến sẩy thai .

Thực dưỡng minh nguyện sản xuất cung cấp

dầu mè nguyên chất và các mặt hàng thực dưỡng