Cùng với việc kho của chất chống oxy hóa, các hạt là một nguồn giàu các vitamin và khoáng chất, bao gồm magiê, phốt pho, sắt, omega 6, canxi, vitamin B và E – tất cả mà đóng vai trò quan trọng khác nhau trong việc giữ làn da khỏe mạnh và xinh đẹp.

1. chất chống viêm tự nhiên:

dầu mè hạt giống có đặc tính chống viêm mà làm cho nó trở thành một tác nhân chữa bệnh bẩm sinh. Các tính chất kháng khuẩn giúp chống vi khuẩn khác nhau, bao gồm cả tụ cầu, liên cầu, và nấm chân vận động viên, ảnh hưởng đến da. Một hỗn hợp của dầu hạt mè và nước ấm là một phương thuốc hiệu quả cho các nhà nhiễm nấm âm đạo.

2. Trang chủ pháp cho cháy nắng:

Giảm đi những rám nắng từ mặt trời khắc nghiệt bằng cách massage cho mình với dầu hạt mè. Cùng với che chắn làn da của bạn khỏi tia UV nhắc thiệt hại, dầu cũng giúp chống lại các dấu hiệu lão hóa sớm, bao gồm cả các nếp nhăn. Thường xuyên bôi dầu mè cho da combats các gốc tự do, từ đó ngăn ngừa bệnh ung thư da.

3. giải độc da của bạn:

Các chất chống oxy hóa có trong dầu mè giúp giải độc cho da. Các chất chống oxy hóa hấp thụ tất cả các loại độc tố hòa tan trong nước, do đó cho phép giải độc. Chuẩn bị một thứ hỗn hợp bằng cách trộn ½ chén dầu mè với ½ chén giấm táo và ¼ chén nước. Rửa mặt thường xuyên với điều này cho một làn da sáng khử độc.

4. dầu massage tự nhiên cho làn da của bé:

da em bé được siêu mềm và dịu dàng như cánh hoa hồng, và do đó kêu gọi sự chú ý đặc biệt.Xoa bóp các trẻ sơ sinh với dầu hạt mè sẽ tăng cường xương của mình đồng thời giữ cho da ngậm nước và phát sáng. Thêm một vài giọt tinh dầu hạt mè ấm vào 1 muỗng cà phê bột nghệ và chuẩn bị một dán. Áp dụng hỗn hợp này vào các phát ban tã và xem những phát ban biến mất trong thời gian không.

5. Đối với một làn da sáng khỏe mạnh:

Cùng với việc chữa lành các vết cắt và vết bầm tím, dầu chiết xuất từ những hạt giống biểu hiện một mức độ đáng kinh ngạc về bổ sung và sự mềm mại cho làn da của bạn, do đó việc giữ nó an toàn từ các vết nứt. Nó có thể được áp dụng trên khuôn mặt thường xuyên để giữ cho nó ngậm nước, sạch sẽ, và phát sáng. Phong phú với các đặc tính chống vi khuẩn và chống viêm, dầu giúp ngăn ngừa mụn trứng cá và mụn mụn.

6.  nứt gót chân:

Thoa dầu mè, hào phóng, mỗi đêm trước khi đi ngủ và đi tất. Điều này phải được lặp đi lặp lại cho một số ngày để có được đôi chân mềm mại và dẻo dai nhất.

Sesame hạt chứa nhiều chất dinh dưỡng, vitamin, và khoáng chất cần thiết cho da đầu và tóc bảo trì. dầu mè cũng có lợi cho da đầu của bạn để chống lại nhiều vấn đề da đầu.

7. Kích thích sự phát triển của tóc:

Sesame hạt giống đều được trang bị với các axit béo thiết yếu – omega-6, omega-3 và omega-9 – tất cả những kích thích tăng trưởng tóc. Cùng với việc nuôi dưỡng da đầu và thúc đẩy sản xuất nang, dầu hạt mè giữ cho tóc ngậm nước. Massage tóc của bạn với dầu mè ấm thường xuyên xâm nhập vào trong da đầu để tăng cường lưu thông máu. Điều này đóng vai trò như một loại vitamin để nuôi các trục tóc.

8. Ngăn ngừa các vấn đề da đầu:

Sesame hạt chứa các khoáng chất, vitamin và chất dinh dưỡng cần thiết cho da đầu khỏe mạnh. Massage da đầu với dầu mỗi ngày để thoát khỏi tình trạng khô, vảy và bị tắc lỗ chân lông kích hoạt thưa tóc và mất mát. Điều này cũng có tính kháng khuẩn, kháng nấm, và các đặc tính chống viêm để điều trị nhiễm trùng da đầu và làm dịu da đầu bị kích thích.

9. kem chống nắng tự nhiên cho tóc:

Áp dụng một lớp dầu này trước khi bước ra ngoài trời nắng nóng để bảo vệ mái tóc của bạn khỏi những thiệt hại gây ra bởi tia UV và ô nhiễm.

10. Sâu máy tóc màu của bạn:

giúp đỡ dầu mè trong điều sâu khô, hư hỏng, đầu hay tóc chẻ của bạn đã được xử lý hóa học.Điều này cũng có thể khôi phục lại độ ẩm và tăng cường các sợi tóc, giúp cho tóc bị xơ lấy lại nó tung lên, độ đàn hồi, độ bóng, và êm ái.

11. Cải thiện màu tóc:

Các đặc tính chống già của dầu hạt vừng là nổi tiếng và đó là lý do tại sao nó thường xuyên được áp dụng trên tóc để làm sâu sắc thêm màu sắc tự nhiên của nó. Cung cấp cho tóc của bạn một liều hàng ngày của dầu này bằng cách xoa bóp một chút trên da đầu và tóc của bạn.

12. Cải thiện lưu thông máu đến da đầu:

Xoa bóp da đầu có thể cải thiện sự lưu thông máu, qua đó thúc đẩy tăng trưởng tóc. Cùng với đó, sự thâm nhập tốt hơn dầu này cũng bảo vệ mái tóc của bạn từ phương pháp điều trị hóa chất các loại mái tóc của bạn dễ bị.

13. Treats chí:

Khi được sử dụng với các loại tinh dầu khác, dầu hạt mè có thể chữa chấy trên đầu. Massage thường xuyên với dầu và rửa sạch với dầu gội đầu chống chấy thảo dược cho lợi ích tốt hơn.Dầu mè có tính chất kháng khuẩn sẽ giúp trong việc giữ nhiễm nấm và vi khuẩn từ ảnh hưởng đến da đầu tại vịnh.

14. Treats Gàu:

Massage với dầu mè vào da đầu của bạn với các ngón tay trước khi chạm giường của bạn và rửa sạch vào buổi sáng để chống gàu. Để có kết quả tốt nhất và hiệu quả, sử dụng dầu mè mỗi ngày trong 30 ngày.

15. Một nguồn protein:

Những hạt nhỏ xíu được bẩm sinh may mắn có mức protein tốt. 100 gram hạt mè chứa 18 gram protein mà làm lên đến 32% nhu cầu RDA. Đó là một trong những lý do chính tại sao nó có thể được sử dụng như một hạt không thể tránh khỏi trong chế độ ăn của con bạn.

16. Ngăn chặn bệnh tiểu đường:

Những hạt giống này là nguồn cung cấp magiê cũng như các chất dinh dưỡng khác nhau.Tất cả những cùng nhau cho phép mè để giảm mức độ glucose trong máu, do đó cản trở các nguy cơ của bệnh tiểu đường. Những người mắc bệnh tiểu đường có thể chọn dầu hạt mè để nấu ăn.

17. chữa bệnh tự nhiên cho bệnh thiếu máu:

Hạt mè đen là trung sắt. Đó là lý do tại sao họ là một trong những biện pháp khắc phục nhất được đề nghị cho bệnh thiếu máu cũng như các vấn đề thiếu chất sắt khác. Roast số ít các hạt mè đen và bột nó cùng với một đường thốt nốt chút. Hình thành những quả bóng nhỏ và nhai. Cùng với những hạt giống, đường thốt nốt cũng sẽ giúp đỡ trong việc cải thiện mức độ sắt.

18. Ngăn ngừa bệnh tim mạch:

Hạt vừng dầu có thể giúp ngăn ngừa các tổn thương xơ vữa động mạch và do đó, nó là rất có lợi cho sức khỏe của trái tim của bạn. Sesamol, một mặt chống oxy hóa trong hạt mè, có đặc tính chống xơ vữa giúp cải thiện sức khỏe tim mạch. Sesame hạt là nguồn giàu axit oleic, một acid béo không bão hòa đơn có thể làm giảm cholesterol xấu và tăng lượng cholesterol tốt trong cơ thể của bạn, do đó ngăn ngừa bệnh động mạch vành và đột quỵ tim.

19. đặc tính chống ung thư bẩm sinh:

Hạt vừng chứa magiê, một khoáng chất có một danh tiếng chống ung thư phong phú. Đây cũng chứa một hợp chất chống ung thư được gọi là phytate. Những hành động Synergic của những thành phần này làm cho hạt mè làm giảm nguy cơ của các khối u đại trực tràng và, thậm chí ngăn ngừa sự khởi đầu của họ.

20. Sức khỏe tốt tiêu hóa:

viện trợ hạt mè trong hệ thống tiêu hóa tốt và ruột kết, vì chúng là nguồn cung cấp chất xơ.Chất xơ giúp trong smoothening chức năng của ruột, tạo thuận lợi xả nước ra khỏi chất thải, và do đó cung cấp cứu trợ đảm bảo từ táo bón.

21. giúp giảm bớt các triệu chứng viêm khớp dạng thấp:

Sesame hạt chứa đồng, các dấu vết khoáng sản dồi dào với hệ thống enzyme chống viêm và chống oxy hóa. Những hệ thống này có sức mạnh để làm giảm sưng và đau do viêm khớp dạng thấp. khoáng chất này còn tăng cường xương, mạch máu, và các khớp cơ thể.

22. Ngăn ngừa các rối loạn hô hấp:

Sự hiện diện của magie trong hạt mè có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh hen suyễn và các bệnh liên quan hô hấp khác bằng cách giảm co thắt đường thở.

23. Bảo vệ DNA khỏi bức xạ gây ra thiệt hại:

Sesamol, hiện tại chất chống oxy hóa trong hạt mè và dầu của nó, giúp chống lại thiệt hại miễn phí kích hoạt bởi các gốc tự do, do đó việc bảo vệ các DNA từ những thiệt hại gây ra bởi bức xạ. Điều này cũng có thể làm giảm nguy cơ thiệt hại cho lá lách của bạn.

24. Thúc đẩy sức khỏe của xương:

Hạt vừng chứa kẽm với số lượng đáng ngưỡng mộ, một khoáng chất kích thích mật độ khoáng của xương và sức khỏe của nó. Sự thiếu hụt kẽm được liên kết với sự khởi đầu của bệnh loãng xương. Hạt vừng cũng chứa canxi là điều cần thiết cho sức khỏe của xương.

25. Duy trì sức khỏe răng miệng:

Sesame hạt giống và dầu của nó có thể giúp đỡ trong việc duy trì sức khỏe răng miệng bằng cách loại bỏ răng mảng bám và làm trắng răng. Súc miệng thường xuyên với dầu hạt mè có thể hạ thấp đột biến liên cầu hiện tại trong răng và miệng nước bọt.

26. Chữa nôn nao:

Tiêu thụ một số ít các hạt mè trắng sẽ giúp bạn với dư vị của bạn. Sesamin hạt mè giúp khắc phục những ảnh hưởng của rượu bằng cách tăng cường các chức năng của gan trong việc phá vỡ và giải độc rượu.

27. Tự nhiên giảm căng thẳng:

Bust căng thẳng của bạn với những munches nhỏ. Các thuốc chống co thắt magiê và canxi hoà chức năng cơ bắp, trong khi cải thiện truyền xung động thần kinh .. Thiamin, một tác nhân làm dịu tự nhiên, giúp với chức năng thần kinh tốt. Hạt vừng cũng chứa tryptophan, một axit amin giúp trong tiết serotonin. Serotonin là điều cần thiết để giảm đau và điều chỉnh mô hình giấc ngủ. Tóm lại, nhai trên hạt mè thường xuyên thực sự có thể giúp bạn sống một cuộc sống căng thẳng-miễn phí.

28. Giảm cholesterol:

hạt mè đen là dồi dào với sesamin và sesamolin – cả hai thuộc nhóm chất xơ, lignans.Lignans là nổi tiếng cho giảm cholesterol tài sản của họ. hạt vừng đen cũng chứa các hợp chất thực vật, phytosterol, sở hữu cấu trúc cholesterol như thế nào. Do đó, bao gồm các hạt trong chế độ ăn uống của bạn chắc chắn có thể giúp bạn đi làm với mức độ cholesterol trong máu cao, đồng thời bảo vệ bạn khỏi nguy cơ ung thư.

29. Cải thiện sức khoẻ của mắt:

Theo truyền thống thuốc Trung Quốc, mắt và gan chia sẻ một mối quan hệ rất thân mật.Người ta tin gan, có thể lưu trữ máu, và các chi nhánh của gan chuyển máu đến mắt, tạo điều kiện cho hoạt động đúng đắn của nó. hạt mè đen là một loại thuốc bổ tự nhiên cho gan cho phép dòng chảy tốt hơn để máu, trong đó, lần lượt được cho là để nuôi dưỡng mắt.Những tác dụng điều trị cũng có thể điều trị mắt mờ, mệt mỏi và đau mắt. Thường xuyên xoa bóp mí mắt của bạn với dầu hạt mè có thể giúp xóa những quầng thâm và nếp nhăn.

30. dinh dưỡng toàn thể:

Hạt mè đen được biết đến để tăng mức năng lượng, nuôi dưỡng não, và làm chậm quá trình lão hóa. Việc tiêu thụ những hạt thường xuyên có thể giúp bạn đau lưng chiến đấu, đau khớp, và các khớp yếu một cách tốt hơn.

31. Tốt cho phụ nữ mang thai và thai nhi:

Giàu axit folic, hạt vừng làm cho một bổ sung tuyệt vời cho các bà mẹ mang thai. Axit folic giúp đỡ trong việc tổng hợp DNA thích hợp trong bào thai và thêm vào sức khỏe của một người mẹ mang thai. Các hạt màu đen sắt-truyền giúp trong việc cản trở của thiếu máu ở thai phụ gây ra, trong khi người da trắng giàu canxi rất tốt cho việc duy trì nồng độ canxi trong khi mang thai. Tuy nhiên, nó được khuyến khích để giữ bàn tay của bạn khỏi các cường dinh dưỡng trong giai đoạn đầu của thai kỳ như họ được biết đến để phá thai.

Tác dụng phụ của Sesame Seeds:

• Những người bị dị ứng với các loại hạt như đậu phộng, quả óc chó, vv phải tránh hạt mè tiêu thụ.
• Luôn kiểm tra nhãn thực phẩm để xác minh nếu hạt mè có mặt trong thực phẩm.

Trong khi có vô số lợi ích kết bằng hạt mè, trong các hình thức hạt giống cũng như dầu, nó luôn luôn là nên kiểm tra với bác sĩ của bạn nếu bạn đang sử dụng những lần đầu tiên.